ももクロゲッタマン体操のやり方!痩せる!効果や口コミや購入方法まとめ!【世界一受けたい授業】

2020年8月8日『世界一受けたい授業』で、「ももクロゲッタマン体操」が紹介されました。

ももクロゲッタマン体操のやり方や「痩せるのか?」という効果と口コミをまとめてみました。

また、ネットでの購入方法も紹介します。

ももクロゲッタマン体操とは【世界一受けたい授業】

2020年8月8日『世界一受けたい授業』でももクロゲッタマン体操が紹介されました。

ももクロゲッタマン体操とは

ももクロゲッタマン体操とは、ゲッタマンの考えた「ももをクロスする体操」のことです。

ダイエット界で有名な「ゲッタマン」と「ももいろクローバーZ」はライブを通じて交流があり、冗談のように生まれたものです。

ゲッタマンさんは、5年ほど前にももクロに出会い、ももクロのライブに登場するようなったそうです。

ももをクロスする体操と聞くと、冗談ぽいですよね。

しかし内蔵と呼吸とインナーマッスルを同時に刺激し、脂肪を燃焼させるとても効果的なダイエット方法のようです。

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ももクロゲッタマン体操のやり方

現代人は呼吸が浅くて、インナーマッスルが弱っているので内臓が疲れているようです。

ももクロゲッタマン体操をして基礎代謝を上げる運動です。

簡単にやり方を紹介します。

<骨盤エクササイズ>

①両腕は前に出して手の甲を合わせる。
 お腹は引っ込め、モモはつけたまま、足をクロスする。
②息を吐き、イスに座るように腰を下ろす。
 肩甲骨は中央に寄せ、ひじを後ろに引く。手のひらは上に。
③お尻をひざの高さまで下ろす。
 ひじを出来るだけ後ろに引く。脇は締める。
④息を吸いながら①の姿勢に戻る。

これを5回繰り返します。

クロスを組み直してもう5回して1セットです。

背中まっすぐエクササイズ

①足と手をクロス

②手をグルグル回す

しっかり後ろまで回します。

④足と手を組み換えて5回を1セットです。

③体幹エクササイズ

①足を前に出し片手の平は外側に向けます。

②これで手をクルクル回します。

③足と手を組み換えて5回です。

 

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ももクロゲッタマン体操は痩せる?効果や口コミまとめ!

番組では成果が現れていました!

フワちゃんのダイエット効果

一般女性の効果

ゲッタマンは芸能人もサポート

安室奈美恵さんもサポートしています。

デヴィ夫人もゲッタマンの指導を受けていました。

SNSでの評価

ももクロゲッタマン体操は最近発売されたので口コミはまだ少なかったですが、ゲッタマン体操に関してはかなり好評でした。

DVDでももクロと楽しく体操できるのが嬉しいですね。

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ももクロゲッタマン体操のネットでの購入方法

こちらが2020年6月12日発売されたDVDです。

商品


ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂! 体幹ダイエット DVD67分付き

値段

1,760円

購入方法
Amazon 楽天 Yahoo!


他にもこんなダイエットDVDをゲッタマンさんは出しているようです。(こちらはももクロは出てきません。)


GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエット わかりやすいDVD付き
Amazon 楽天 Yahoo!

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ゲッタマンのプロフィール

本名:竹之内 敏(たけのうち さとし)

生年月日:1965年生まれ(月日は不明)

出身:鹿児島県屋久島

年齢

年齢は55歳です。(2020年8月現在)

芸名の由来

「ゲッタマン」という名前はホノルルマラソンの時に付きました。

ホノルルマラソンに袴と下駄で毎年参加しているようです。

下駄で走っているから『ゲッタマン』なのですね。

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ももクロゲッタマン体操は痩せる?まとめ

今回は『ももクロゲッタマン体操は痩せる?効果や口コミまとめ!【世界一受けたい授業】』と題してまとめてみました。

ももクロゲッタマン体操は代謝がよくなる体操でした。

ももをクロスするというダジャレから生まれたコラボの体操です。

ももクロと楽しくダイエットできるのは嬉しいですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

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