ヤクルト1000が話題ですね。
睡眠の質が上がるとかストレスが緩和されるという口コミで注目されています。
ヤクルト1000の飲むタイミングや時間帯はいつがいいのでしょうか？
毎日飲むべきなのか、気になる情報をご紹介します。
目次
ヤクルト1000の飲むタイミングがわからないとの声！
ヤクルト1000が人気です。
睡眠の質が向上し、ストレスが緩和されるとのことで購入する人が続出。
一部では品薄、入手困難な状態になっています。
購入できても「いつ飲めばいいの？」と戸惑いの声が。
売り切ればっかだったけどやっとヤクルト1000買えた！いつ飲むと睡眠の質向上するの？
— たかひろ (@solatidoheyhey) May 19, 2022
そういえば、ヤクルト1000昨日初回届けてもらったけど、これいつ飲むと良いのかしら？やはり夜？午後の糖分にしたいけどなー。
ミルミル買うの忘れたorz— こなつ (@namekojiruko) May 24, 2022
ヤクルト1000がトレンドになってますが…眠りが浅いのが気になって、毎日飲んで一年以上経つけど、効きを実感したことがない(´･_･`)
体質の問題なのか？
いつ飲むと効く！とかあるのかな？
— ユパ次郎 (@yupajiro) May 23, 2022
睡眠の質が向上するというなら寝る前に飲むのがいいのでしょうか？
または朝や日中に飲んでも効果はあるのでしょうか？
ヤクルト1000の飲む時間帯はいつがいい？
ヤクルト1000を飲む時間帯はいつがいいのでしょうか？
ヤクルトの公式サイトでは次のように書かれています。
Q・「Yakult（ヤクルト）1000」や「Ｙ１０００」を飲むのに効果的な時間帯はいつですか。
A・医薬品ではなく食品のため、基本的にいつお飲みになってもかまいません。毎日継続してご飲用していただきたい商品なので、一日の生活の中で、続けやすい時間帯にお飲みください。また、就寝前に時間を決めて飲む必要はございません。
引用：ヤクルト公式サイト
ヤクルト1000は毎日継続することで効果が期待される商品です。
ですから、必ず就寝前に飲む必要はありません。
朝食のときやおやつのときなど、飲みやすい時間に飲むとよいそうです。
「ヤクルト1000は寝る前に飲むと効果がすごい！」という口コミは、個人差があるのであまり気にしなくてよいでしょう。
毎日飲むべき？
ヤクルト1000は毎日飲むべきなのか、気になりますよね。
甘い飲み物なので太らないのか、虫歯も心配です。
毎日継続して飲むべき
ヤクルトの公式サイトによると、ヤクルトは「毎日継続してご飲用していただきたい商品」とされています。
そもそもヤクルトは「予防医学」の考えから開発されました。
1930年、医学博士の代田稔氏が胃液などの消化液に殺されることなく、生きたまま腸までたどり着く乳酸菌を発見。
培養することに成功しました。（乳酸菌シロタ株）
そして1935年に乳酸菌飲料ヤクルトが発売。
ヤクルトの乳酸菌は生きたまま腸に届き、腸内環境を整えてくれます。
この腸内環境は1日2日では改善しません。
継続して乳酸菌を摂り続けることで腸内の有用菌が増え、有害菌が減っていきます。
腸内環境を良くして健康を維持するためにはヤクルトは1日1本飲み続けた方がよいとされています。
太らない？
ヤクルトはとても甘いので、毎日飲んで太らないか心配ですよね。
ダイエット中の方は甘いものを飲まないように気をつけていると思います。
しかし、ヤクルト1000のカロリーは意外と低いのです。
- ヤクルト1000：63kcal
- Y１０００：70kcal
1日の摂取カロリーよりも消費カロリーが高ければ、ヤクルトを飲んでも太りません。
ヤクルト1000を試してみたい方は、摂取カロリーに気を付けて飲んでみてください。
虫歯にならない？
ヤクルト1000を毎日飲んで虫歯にならないか心配ですよね。
寝る前に飲んでも虫歯にならないのでしょうか？
実はヤクルトは虫歯の直接的な原因にならないと言われています。
虫歯は、ミュータンス菌という球菌が食べ物に含まれる糖質(特に砂糖)を分解して、非水溶性グルカンという水に溶けにくいネバネバした物質をつくり、歯に付着することからはじまります。
ヤクルトに含まれる乳酸菌 シロタ株は非水溶性グルカンをつくらず、歯に付着することもないので、虫歯の直接の原因とはなりません。
引用：兵庫スマイルマルシェ
ただし、ヤクルトは糖質を含んだ飲み物。
食事と同様に、食後の歯磨きなどのケアは必要です。
だらだらと口に含んでいると虫歯になるリスクは高まります。
注意して飲みたいですね。
毎日飲むのに飽きたら…
ヤクルトを毎日飲んでいると味に飽きてしまうこともあります。
毎日ヤクルトを飲んでいる方は飽きないようにアレンジしているそうです。
ポピュラーなアレンジは、ヤクルトを牛乳やヨーグルトに混ぜること。
牛乳やヨーグルトに混ぜることでヤクルトの甘みがまろやかになって飲みやすくなります。
毎日飲むのに飽きた…という方は試してみてくださいね。
ヤクルト1000の飲むタイミングはいつ？まとめ
話題のヤクルト1000についてまとめました。
ヤクルト1000はいつ飲んでも問題ありません。
「寝る前に飲むべき」という噂は関係ないようでした。
毎日飲むことで腸内環境の改善が期待されます。
ぐっすり眠りたい、腸内環境を改善したい方は毎日継続してみてはいかがでしょうか。
最後までご覧いただきありがとうございました。
